很多男性和女性都喜欢起来做运动，那么这样的生活方式可以说是特别有氧得，那么有氧运动您了解多少呢?例如跑步应该算是一种那么对身体也是特别有好处的，那么跑步作为一种简单易行的运动方式，是可以被性功能障碍患者列进治疗性功能障碍的举措中的。这个您知道吗?

　　运动不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防性功能障碍。

　　研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过运动消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少性功能障碍，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

　　在9年多的时间里，跟踪调查了600名起初都没有性功能障碍的男性。他们观察了这些男性生活方式中与性功能障碍有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，经常活动的人，较少见发生性功能障碍。其运动量是每天消耗约863焦(200卡)，当于步行3000米。

　　戈德斯坦博士在近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低性功能障碍危险。锻炼预防性功能障碍的机理与它预防心脏病的机理相同。

　　性功能障碍和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，性功能障碍实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感

　　那么可以说生活的快节奏不得不让我们屈服，那么这样的生活是不是有点枯燥无味，那么可别这样说，这是疾病就会出现了!那么就像性功能障碍的出现并不是偶然的，那么做运动这个方式是既省钱有健康，不妨一试。