影响男性勃起硬度的原因有哪些?阴茎的勃起硬度是直接影响性生活的一个重要的因素，可是有相当一部分男性都有勃起硬度不够的情况，但是到底是安歇原因导致了男性朋友出现勃起硬度不够的下，下面我们就一起了解一下。

　　影响勃起硬度因素一：不良恶习

　　不良恶习影响着我们多个放面，例如：酗酒、熬夜、泡吧、久坐、频繁手淫，开车等都对男性功能有影响，

　　解决方法：养成良好的习惯，戒除手淫习惯，充足的睡眠，适当的饮酒。同时，适当的运功，让自己保持良好的精、气、神。

　　影响勃起硬度因素一：夫妻生活过频造成阴茎勃起不硬

　　过于频繁的性生活或太少的性生活也会影响男性性功能。频繁的性生活，阴茎长期充血，会影响到男性的勃起功能。长时间的禁欲削弱也会男性性生活。

　　解决方法：调整好夫妻间的性生活频率，不过于频频，也不过渡禁欲。一般来说男性性生活的频频在每周2~3次为宜。同时可以对于抱起功能做一些训练，提高男性性能能力。对于长期不能够与妻子发生性生活的，恶意采用手淫方式缓解情况。但是，要注意频度。

　　影响勃起硬度因素一：适当的运动

　　适当的运动可以改身体素质，提高男性性功能能力。但是，过度的运动会损害身体健康，从而影响身体素质。从而影响男性勃起功能。

　　解决方法：针对自身的身体情况，制定好适合自己的运动项目、运动量。循序渐进的提高运动强度，让自己的身体素质不断提高。

　　后：提醒大家因为每个人的身体素质情况不一样，在才这些方法的时候一定要考虑自己身体情况。适当的采用正却的方法，其次就是坚持，不能够感觉好了就不做了，只有长期的坚持，才能够更好保持。